Alle Beiträge von Leon Sturm

Westerwald Cup

Beim 10 Kilometer Lauf des Westerwald Cup, in Eitelborn, gab es zwei Podestplätze für die Altersklassenläufer des TuS Wallmerod. Allen voran Werner Quirmbach in der Klasse M75, mit einer Zeit von 56:00 Minuten und somit auch dem ersten Platz. Norbert Wüst lief in der Klasse M70 auf den dritten Platz, mit einer Zeit von 60:03 Minuten. Beide sammelten damit weitere wichtige Punkte für die Gesamtwertung.

Anmeldung zum Bahnhofslauf

Die Online-Anmeldung zum diesjährigen Bahnhofslauf ab sofort möglich
(www.bahnhofslauf.ergebnisliste.de).

Auf Grund der Neueröffnung des Stadions sind für 2019 Start & Ziel ins Stadion verlegt. Die 10 und 21 km Strecken führen daher durch den Ort zum Standard – Start/Ziel am alten Bahnhof und deren Wendepunkte auf der Bahnstrecke Richtung Westerburg sind entsprechend vorverlegt, um auf die gleichen Streckenlängen zu kommen.

Selbstverteidigung für Mädchen – Sicher im Alltag

 

Mit einem Schrei fing alles an: „Lassen Sie mich in Ruhe!“ Der erste Tipp im Selbstverteidigungskurs des Mons-Tabor Gymnasiums in Kooperation mit der Ju-Jutsu Abteilung des TuS Wallmerod. Wird man auf jegliche Art belästigt oder attackiert, lernten die Mädchen und jungen Frauen im Alter von 13 bis 20, ist Aufmerksamkeit erregen und Selbstbewusstsein zeigen der erste Schritt. 

Falls dies nicht wirkt, zeigten die Trainer Julian Kremer und Djafar Sadjadi vom 29.3. bis 17.4. in vier Einheiten, wie man sich effektiv verteidigt. 

 

Selbstverteidigung für Mädchen – Sicher im Alltag weiterlesen